Navel Oiling: नाभि में कौन-कौन से तेल लगाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?

तेल से शरीर या सिर की मालिश करना आम बात है, लेकिन आपको शायद यह जानकर हैरानी होगी कि नाभि पर भी तेल लगाने से कई फायदे हो सकते हैं। बचपन में जब होंठ फटते थे या गैस की समस्या होती थी, अक्सर बड़े-बुजुर्ग नाभि में कोई तेल डालने की सलाह देते थे। और पेट दर्द से निजात पाने के लिए इसमें हींग का पानी भी लगाया जाता था। जी हां, नाभि हमारे शरीर का वो अंग है जिसकी मदद से कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।ये दिमाग, आंखों, त्वचा के साथ ही आपके रिप्रोडक्टिव सिस्टम के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। 

नाभि हमारे शरीर का सेंटर प्वाइंट होता है जिसके साथ हमारी बॉडी का नर्वस सिस्टम जुड़ा होता है इसलिए यदि आप अपनी प्रॉब्लम के अनुसार नाभि पर तेल लगायेंगे तो आपको बहुत फायदा मिलेगा,आईये जानते हैं, नाभि में तेल लगाने की प्रक्रिया को आयुर्वेद में ‘नाभि स्नेहन’ कहा जाता है। जबकि, आधुनिक वैज्ञानिक इसे अंग्रेजी भाषा में पेकोटी मेथेड Pechoti Method, Belly Button Oiling या Navel Oiling कहते हैं।

नाभि में सरसो तेल के फायदे (Benefits of Mustard Oil in Navel)

• त्वचा में निखार आता है नाभि मैं सरसों का तेल लगाने से।
• नाभि मैं सरसों का तेल लगाने से फटे होंठों से मिलता है निजात।
• नाभि मैं सरसों का तेल लगाने से प्रजनन क्षमता में सुधार करता।
• नाभि मैं सरसों का तेल लगाने से पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाता है।
• नाभि पर सरसो तेल लगाने से हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
• रोज नाभि पर सरसों का तेल लगाने से सर्दी जुकाम और कफ की परेशानी दूर होती है।
• अगर नाभि में सरसों तेल लगाया जाए तो इसके प्रयोग से घुटनों के दर्द और गठिया रोगों से भी राहत मिल जाएगी।

नाभि में जैतून तेल के फायदे (Benefits of Olive Oil in Navel)

• नाभि पर जैतून का तेल लगाने से मोटापे और जोड़ों में दर्द से राहत मिलती है।
• हृदय रोगियों के लिए नाभि में जैतून का तेल डालना फायदेमंद हो सकता है।
• नाभि में तेल डालने से पेट के दर्द में आराम मिलता है। 
• इससे सर्दी में ड्राय स्किन और लिप्स भी सॉफ्ट बनते हैं।

नाभि में बादाम का तेल के फायदे (Benefits of Almond Oil in Navel)

• नाभि पर बादाम का तेल लगाने से त्वचा की रंगत निखर जाती है।
• बादाम का तेल सिर्फ आपकी स्किन और बालों के लिए नहीं बल्कि आपके तनाव को कम करने के लिए भी बेहद फायदेमंद है। 
• आंख और ब्रेन से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए रोजाना नाभि पर बादाम का तेल लगाना चाहिए. बादाम के तेल में विटामिन A की मात्रा भरपूर होती है।

नाभि में अरंडी का तेल के फायदे (Benefits of Castor Oil in Navel)

• पेट से जुड़ी समस्याओं में नाभि पर कैस्टर ऑयल यानि अरंडी का तेल लगाने से कब्ज, ब्लोटिंग, गैस और पेट दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।
• पीरियड्स के दर्द और ऐंठन को कम करने में नाभि पर अरंडी का तेल लगाना फायदेमंद है। 
• इंफेक्शन से बचने के लिए रोजाना रात को नाभि पर कैस्टर ऑयल लगा सकते हैं। इससे नाभि में जमा गंदगी निकल जाती है और संक्रमण से बचाव होता है।
• नाभि पर अरंडी का तेल लगाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। स्कैल्प और बालों को पोषण मिलता है जिससे रूसी और बाल झड़ने जैसी समस्याएं कम होती हैं।

नाभि में नारियल का तेल के फायदे (Benefits of Coconut Oil in Navel)

• नियमित रूप से नाभि में नारियल का तेल लगाने से अपच, उल्टी, गैस और अन्य पेट की समस्या से राहत मिल सकता है।
• नाभि पर नारियल का तेल लगाने से शरीर के किसी भी भाग में सूजन की समस्या खत्म हो जाती है।
• नारियल का तेल  नाभि में लगाने से बालो में चमक आती है।
• ऑलिव आइल को नाभि में लगाने से महिलाओं के हार्मोन संतुलित होते हैं। 

नाभि में नीम का तेल के फायदे (Benefits of Neem Oil in Navel)

• यदि आपको स्किन प्रॉब्लम रहती है और आप कील, मुंहासे और दाग धब्बों की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोज अपनी नाभि पर नीम का तेल लगाना चाहिए। इससे यह समस्या जल्द ठीक हो जाती है।
• यदि आपके चेहरे और शरीर पर किसी भी प्रकार के सफेद धब्बे हैं, तो नीम का तेल आपके लिए फायदेमंद है।
• नीम का तेल हेयरफॉल और बालों का रूखापन कम करने में असरदार होता है।
• नीम का तेल स्किन सेल्स को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद कर सकता है। नीम का तेल बैक्टीरियल, वायरल इंफेक्शन से भी बचा सकता है। 

तेल कब और कितना लगाना है? (When and How much Oil to Apply?)

कोई भी तेल लगाने के सबसे बेहतरीन समय है सोते समय. इसे अपनी नाभि पर लगाने के बाद 5-10 मिनट तक अपनी नाभि को सर्कुलर मोशन में मसाज करें। सर्वोत्तम परिणाम के लिए, इसे प्रतिदिन सोने से पहले या नहाने के बाद करें। इससे आपको तेल का पूरा लाभ मिलता है, लेकिन चार-पांच बूंद से ज्यादा नहीं डालें।अगर तेल डालने में समस्या हो तो एक रूई का छोटा सा टुकड़ा तेल में भिगोकर नाभि पर डाल लें। 

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                                                                                                                                                                              रीना जैन