Author: Reena Jain
-
Collagen: कोलेजन बूस्टिंग टिप्स से पाएं जवां-खूबसूरत त्वचा
शरीर में नैचुरल तरीके से कोलेजन मौजूद होता है, लेकिन अगर बॉडी में इसकी कमी हो जाए, तो कई सारे […]
-
Yoga Nidra: अनिद्रा, तनाव और चिंता को दूर करती है
योग के अभ्यास से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है। योग निद्रा इस ऊर्जा का संरक्षण और नियंत्रण करती […]
-
Anulom Vilom: अनुलोम विलोम प्राणायाम के दौरान ये गलतियाँ ना करें
ये सबसे आसान प्राणायाम है लेकिन अगर आसान सी चीज भी गलत तरह से की जाए तो उससे नुकसान हो […]
-
Exercises for High Cholesterol: हाईकोलेस्ट्रोल कम करने वाली एक्सरसाइज और योगा
रेगुलर एक्सरसाइज, हेल्दी लाइफ स्टाइल ,कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के साथ अच्छी लाइफ दे सकता है। यह बात जानना […]
-
Navel Oiling: नाभि में कौन-कौन से तेल लगाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?
तेल से शरीर या सिर की मालिश करना आम बात है, लेकिन आपको शायद यह जानकर हैरानी होगी कि नाभि […]
-
Study Tips: परीक्षा में अच्छे अंक कैसे प्राप्त करें?
हमारे जीवन में किसी भी उद्देश्य को पूरा करने के लिए पढ़ाई करना बहुत ही अनिवार्य है। परीक्षा (Exam) किसी भी […]
-
Dhanurasana (Bow Pose): कमर और गर्दन के दर्द से मुक्ति दिलाता है यह आसन
लैपटॉप और कंप्यूटर पर घंटों काम करने के कारण हममें से ज्यादातर लोग कंधे के दर्द से परेशान हैं, तो […]
-
High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचने के लिए टिप्स
आजकल बहुत से लोग उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, लेकिन उनको इसका एहसास नहीं है। ब्लड प्रेशर का सामान्य से […]
-
Gluten-Free Diet: ग्लूटेन फ्री डाइट क्या हैं?
आपने कई बार ग्लूटन-फ्री खाने के बारे में सुना या पढ़ा होगा। ग्लूटेन प्रोटीन का एक रूप है। यह आम […]
-
Four Healthy Soup Recipes: सर्दी के मौसम में ट्राई करें हेल्दी सूप
सर्दियों के लिए सूप से बहतर कुछ भी नहीं है।सूप न सिर्फ आपके स्वाद के लिए अच्छा है बल्कि आपके […]
-
Mandukasana (Frogpose): डायबिटीज और पेट के रोगों के लिए रामबाण है।
आज हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बताते हैं जिसके नियमित अभ्यास पेट की कई समस्याओं से छुटकारा पाया […]
-
All About Face Serum: चेहरे पर इसे कब और कैसे लगाएं?
अभी तक हम सभी क्रीम, मॉइश्चराइज़र और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। सीरम आज भी ज्यादा पॉपुलर नहीं, […]
-
गोमुखासन (Cow Face Pose): मधुमेह के लिए रामबाण
गोमुखासन के बारे में (About Cow Face Pose) यह हठ योग की श्रेणी में सबसे प्रचलित आसन है। योग का यह आसन […]
-
Copper Water Benefits: तांबे का पानी, कब पीना चाहिए कब नहीं?
आयुर्वेद के अनुसार जब आप तांबे (copper) के बर्तन में पानी रखते हैं, तो ये आपके शरीर के तीनों दोषों […]
-
Nonstick Utensils: क्या नॉनस्टिक पैन में खाना पकाना हेल्दी है?
आपकी रसोई में रखे नॉनस्टिक बर्तन क्या आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी हैं? इसके बारे में आपने कभी सोचा है? अगर […]
-
अमरूद (Guava): अमरूद खाने के फायदे
अमरूद बेहद आसानी से मिल जाने वाला फल है. लोग घरों में भी इसका पेड़ लगाते हैं । पर बेहद सामान्य […]
-
Garudasana (Eagle Pose): गरुड़ासन विधि, लाभ और सावधानी
इस आसन का नाम पौराणिक कथाओं में वर्णित पक्षियों के राजा गरुड़ के नाम पर रखा गया है। भारतीय पौराणिक कथाओं […]
-
Mulethi (Licorice): औषधीय गुणों से भरपूर है मुलेठी
मुलेठी एक गुणकारी जड़ी बूटी है, जिसे यष्टिमधु (Yashtimadhu) और जेष्टमधी (Jeshthamadh) के नाम से भी जाना जाता है। इस […]
-
Alkaline Water: क्षारीय पानी क्या है और इसके फायदे क्या है?
पानी का हमारे जीवन में विशेष महत्व है, इसके बिना पृथ्वी पर जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती […]
-
Reverse Walking Benefits: रोजाना सिर्फ 15 मिनट उल्टा चलने के फायदे
वॉक करना एक ऐसी फिजिकल एक्टीविटी है जिसे करने में मेहनत तो कम लगती है। लेकिन लाभ बहुत जबरदस्त होता है। मॉर्निंग […]
-
Ustrasana (Camel Pose): पेट के रोगों के लिए रामबाण है उष्ट्रासन।
उष्ट्रासन एक बेहतरीन योगासन हैं और इसका अभ्यास भी ज्यादा कठिन नहीं हैं आप कुछ दिन के अभ्यास से इसे […]
-
Diet For Exercise: एक्सरसाइज के पहले और बाद की डाइट
बहुत सारे लोगो को यह दुविधा होती है की एक्सरसाइज के पहले और बाद में डाइट में क्या होना चाहिए। […]
-
All About Sunscreen: सनस्क्रीन कैसे और कब लगायें?
सनस्क्रीन का उपयोग हमारी स्किन को धूप की हानिकारक किरणों से बचाता है। स्किन पर सनस्क्रीन लगाने से स्किन डल, […]
-
फ्रिज में क्या रखें क्या नहीं? (What to keep in the Fridge & what not?)
एक आम भारतीय घर में फ्रिज सबसे ज्यादा जरूरी वस्तु मानी जा सकती है आमतौर पर फ्रिज में चीज़ों को इसलिए […]
-
मधुमेह (Diabetes): क्या खाएं, ताकि शुगर ना गड़बड़ाए?
डायबिटीज की गिरफ्त में आते ही खान-पान बदलने लगता है। अक्सर डायबिटीज के मरीज़ो को लोग सलाह देते है की यह […]
-
पादहस्तासन (Hand To Foot Pose): पाचन तंत्र को मजबूत बनाता यह आसन।
क्या है पादहस्तासन? (What is Padahastasana/Hand To Foot Pose?) यह हठ योग शैली का आसन है पादहस्तासन योग हठ योग […]
-
Teeth Cleaning Tips: दांतों का पीलापन कैसे दूर करे?
मोतियों जैसे चमकते दांत जहां हमारी सुंदरता में चार चाँद लगाते है यही अगर दांत पीले होने लगे तो शर्मिंदगी […]