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Mulberry (Shahtoot): स्वाद के साथ सेहत के लिए भी अच्छे हैं शहतूत

शहतूत का फल यानी मलबरी फ्रूट खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहतमंद भी है। शहतूत को औषधीय […]

March 31, 2025
All About Protein: चना, राजमा, छोला खाकर पेट में होती गैस, एसिडिटी तो प्रोटीन पचाने के लिए क्या करें?

प्रोटीन को लेकर एक आम शिकायत यह है कि ये आसानी से पचता नहीं है। छोले और राजमा की सब्जी […]

March 19, 2025
Butterfly Pose: हिप एरिया का फैट कम करने के लिए, हर दिन करें यह आसन

तितली आसन योग में सबसे महत्वपूर्ण आसनों में से एक है जिसके बहुत सारे हेल्‍थ बेनिफिट्स हैं।यह शुरुआती लोगों के […]

March 11, 2025
कच्ची हल्दी (Raw Turmeric): कच्ची हल्दी हैं सेहत के लिए रामबाण

पाउडर वाली हल्दी के उपयोग से तो सब परिचित हैं ही, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्ची हल्दी इस […]

February 8, 2025
All About Tea : कहीं आपकी चाय में मिलावट तो नहीं?

हमारी सुबह हर रोज़ चाय की एक गरम प्याली से होती है इसके बिना दिन अधूरा लगता है और चाय […]

January 30, 2025
Mooli (Radish): पेट के लिए अमृत है मूली, जानिए इसके फायदे

मूली सिर्फ खाने में ही स्‍वादिष्‍ट नहीं होती बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। सर्दियों में मूली के […]

January 19, 2025
चिलगोज़ा (Pine Nuts): काजू-बादाम से ज्यादा ताकत वर है ये नट्स

चिलगोजे के सेवन के फायदे बहुत कम लोगों को ही पता होते हैं। लेकिन ये छोटा सा दिखने वाला चिलगोजा […]

January 6, 2025
Natarajasana (Dancer Pose): डिप्रेशन और तनाव को कम करने लिए करें यह आसन

मान्यता है कि नटराज आसन भगवान शिव की प्रिय योग मुद्रा है। शुरुआत में यह आसन कठिन लग सकता है, […]

December 24, 2024
Winter Skin Care: सर्दियों में त्वचा ड्राई और डार्क क्यों हो जाती है?

सर्दियों की शुरुआत होते ही स्किन ड्राई होने शुरु हो जाती है। इस समस्या से बहुत से लोग परेशान रहते […]

December 12, 2024
Ash Gourd : बॉडी को डिटॉक्स से लेकर वजन कम करने में बेहद कारगर है, इस का जूस।

सफेद पेठा यानी ऐश गॉर्ड, या सफेद कद्दू के नाम से जाना जाता है। सफेद पेठे की मिठाई सबसे ज्यादा […]

November 28, 2024
Benefits Of Face Steaming: जानें भाप लेने का सही तरीका और फायदे

भाप लेना कोई नया तरीका नहीं है, बल्कि काफी पुराना और कारगर उपचार है। इसे स्टीम थेरेपी (Steam therapy) भी […]

November 15, 2024
चंद्र नमस्कार (Moon Salutation): सूर्य ही नहीं चंद्र नमस्कार के भी हैं ढेरों फायदे

आपमें से बहुत से लोगों को सूर्य नमस्कार योग के बारे में जानकारी तो होगी लेकिन क्या आप जानते हैं […]

October 12, 2024
Detox Seeds Water: इन सीड्स का पानी पीने से मिलेंगे जबर दस्त फायदे

किचन में ऐसे कई मसाले और हर्ब्स मौजूद हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसमें […]

October 4, 2024
Plant Bugs: घर के पौधों में लग गए हैं कीड़े तो इन घरेलू चीजों से करें दूर

अगर गार्डन या फिर बालकनी में पौधों से भरा रहे तो ये देखने में काफी खूबसूरत लगते हैं। कई बार पौधों की […]

September 11, 2024
Roasted Chana (Gram): एक-एक दाना है सेहत का खजाना

आपने भुने हुए चने तो खाए ही होंगे,अगर आप भुने हुए चनों को केवल स्वाद के लिए कभी-कभी खाते हैं […]

September 1, 2024
Kidney Detox: किडनी को नेचुरल तरीके से डिटॉक्स कैसे करें?

किडनी शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है, जो शरीर में मौजूद वेस्ट प्रोडक्ट को बाहर निकालता है, किडनी को […]

August 24, 2024
Salabhasana (Locust Pose): गर्दन और पीठ दर्द से हैं परेशान तो रोज करें यह आसन

ऐसे कई योगासन हैं, जो लाइफस्‍टाइल से जुड़ी समस्‍याओं को दूर करते हैं। खान-पान में गड़बड़ी, लंबे समय तक बैठकर […]

August 11, 2024
Diet In Arthritis: गठिया में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

अर्थराइटिस की वजह से जोड़ों यानी कि ज्वाइंट्स में दर्दनाक दर्द होता है शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने […]

August 5, 2024
Ultra-Processed Food (UPF): अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स क्या होते हैं, जानिए इसके नुकसान

एक्सपर्ट्स की मानें तो अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करना हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक होता है। जिसमें खाने […]

July 1, 2024
Viparita Karani Asana (Legs Up The Wall Pose): बढ़ती उम्र का असर रोक देता है यह आसन

लेग अप पोज़ या विपरीत करणी आसन फिट और स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छे योग आसन में से एक है। यह […]

June 23, 2024
Side Effects of Paraben : क्या आपके ब्यूटी प्रोडक्ट्स पैराबेन-मुक्त है ?

आज के दौर में खाने पीने से लेकर ब्यूटी प्रोडक्ट्स तक सभी चीजों में खतरनाक कैमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता […]

June 14, 2024
Warm Up: योग से पहले वार्म अप कैसे करें और क्यों जरूरी है?

योग का अभ्यास करने से पहले वार्मअप करना बेहद जरूरी है। अगर आप योग के अभ्‍यास से पहले वॉर्मअप कर […]

June 4, 2024
Muskmelon (Kharbuja): खरबूजा खाने से बढ़ती है आंखों की रोशनी

गर्मियों में ठंडे और रसीले खरबूजे का स्वाद हर किसी को पसंद होता है। आश्चर्यजनक रूप से मीठा और क्रंची […]

May 23, 2024
Kati Chakrasana: (Standing Spinal Twist Pose) इस आसन से कमर का फैट कम होता है।

योगासन शारीरिक और मानसिक, दोनों तरह की सेहत को बेहतर रखने के साथ शारीरिक सक्रियता को बढ़ाने और दिनचर्या को […]

May 16, 2024
Dry Eye Syndrome: आँखों में सूखापन और थकान से कैसे बचें?

हाल के वर्षों में स्मार्टफोन और कंप्यूटर के बढ़ते हुए इस्तेमाल के कारण लोगों में ड्राय आई सिंड्रोम के मामले […]

May 8, 2024
Oats Benefits And Side Effects:ओट्स का सेवन किसे नहीं करना चाहिए?

आज के हमारे भाग-दौड़ के जीवनशैली के साथ साथ खान-पान के आदत में भी बदलाव आ रहे हैं। इसलिए हम […]

April 22, 2024
Used Cooking Oil: क्या खाना पकाने के तेल का बार-बार उपयोग करना सुरक्षित है?

यूज्ड कुकिंगऑयल का इस्तेमाल बेहद आम बात है। अक्सर घरों में बचे हुए कुकिंग ऑयल का खाने में इस्तेमाल किया […]

April 10, 2024

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