Category: Eat Healthy!
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Mulberry (Shahtoot): स्वाद के साथ सेहत के लिए भी अच्छे हैं शहतूत
शहतूत का फल यानी मलबरी फ्रूट खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहतमंद भी है। शहतूत को औषधीय […]
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All About Protein: चना, राजमा, छोला खाकर पेट में होती गैस, एसिडिटी तो प्रोटीन पचाने के लिए क्या करें?
प्रोटीन को लेकर एक आम शिकायत यह है कि ये आसानी से पचता नहीं है। छोले और राजमा की सब्जी […]
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कच्ची हल्दी (Raw Turmeric): कच्ची हल्दी हैं सेहत के लिए रामबाण
पाउडर वाली हल्दी के उपयोग से तो सब परिचित हैं ही, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्ची हल्दी इस […]
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All About Tea : कहीं आपकी चाय में मिलावट तो नहीं?
हमारी सुबह हर रोज़ चाय की एक गरम प्याली से होती है इसके बिना दिन अधूरा लगता है और चाय […]
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Mooli (Radish): पेट के लिए अमृत है मूली, जानिए इसके फायदे
मूली सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होती बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। सर्दियों में मूली के […]
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चिलगोज़ा (Pine Nuts): काजू-बादाम से ज्यादा ताकत वर है ये नट्स
चिलगोजे के सेवन के फायदे बहुत कम लोगों को ही पता होते हैं। लेकिन ये छोटा सा दिखने वाला चिलगोजा […]
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Ash Gourd : बॉडी को डिटॉक्स से लेकर वजन कम करने में बेहद कारगर है, इस का जूस।
सफेद पेठा यानी ऐश गॉर्ड, या सफेद कद्दू के नाम से जाना जाता है। सफेद पेठे की मिठाई सबसे ज्यादा […]
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Detox Seeds Water: इन सीड्स का पानी पीने से मिलेंगे जबर दस्त फायदे
किचन में ऐसे कई मसाले और हर्ब्स मौजूद हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसमें […]
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Roasted Chana (Gram): एक-एक दाना है सेहत का खजाना
आपने भुने हुए चने तो खाए ही होंगे,अगर आप भुने हुए चनों को केवल स्वाद के लिए कभी-कभी खाते हैं […]
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Diet In Arthritis: गठिया में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
अर्थराइटिस की वजह से जोड़ों यानी कि ज्वाइंट्स में दर्दनाक दर्द होता है शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने […]
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Ultra-Processed Food (UPF): अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स क्या होते हैं, जानिए इसके नुकसान
एक्सपर्ट्स की मानें तो अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करना हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक होता है। जिसमें खाने […]
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Oats Benefits And Side Effects:ओट्स का सेवन किसे नहीं करना चाहिए?
आज के हमारे भाग-दौड़ के जीवनशैली के साथ साथ खान-पान के आदत में भी बदलाव आ रहे हैं। इसलिए हम […]
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Used Cooking Oil: क्या खाना पकाने के तेल का बार-बार उपयोग करना सुरक्षित है?
यूज्ड कुकिंगऑयल का इस्तेमाल बेहद आम बात है। अक्सर घरों में बचे हुए कुकिंग ऑयल का खाने में इस्तेमाल किया […]
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Calcium Deficiency: कैल्शियम की कमी से शरीर में दिखते हैं ये लक्षण
कैल्शियम की कमी आधुनिक जीवनशैली में आम समस्या है। कैल्शियम हमारे शरीर के लिए हड्डियों का निर्माण करने वाला खनिज है। […]
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All About Triphala: त्रिफला चूर्ण के फायदे, उपयोग और नुकसान
आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों पहले से त्रिफला का इस्तेमाल होता आया है। त्रिफला चूर्ण को आयुर्वेद में शरीर का कायाकल्प […]
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Intermittent Fasting: वजन घटाने के अलावा भी है कई फायदे
आजकल वजन घटाने के लिए एक नई डाइट ट्रेंड में है, जिसे इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) कहते हैं। इंटरनेट, टीवी […]
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Healthy Heart: सर्दी में हार्ट को हेल्दी रखने के लिए क्या खाएं?
किसी भी व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि उसके दिल की सेहत दुरुस्त रहे। अगर आपका दिल […]
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Omega 3: ओमेगा 3 से भरपूर शाकाहारी फूड्स
आपने ओमेगा3 फैटी एसिड के बारे में सुना होगा जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है। ओमेगा 3फैटी एसिड को ओमेगा 3 […]
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Health Benefits of Gond: सर्दियों में गोंद खाने के फायदे
आयुर्वेद में बहुत सारी जड़ी बूटियाँ होती हैं जिनके इस्तेमाल से बहुत सारी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है| […]
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Check The Purity Of Your Diwali Mithaais: कैसे करें असली और नकली मिठाई की पहचान?
त्योहारों का सीजन शुरू होते ही मिठाइयों में मिलावट का खेल भी शुरू हो जाता है। त्योहारों में जैसे ही […]
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मेथी (Fenugreek): क्या रोज मेथी खाना सेहत के लिए अच्छा है?
कहते हैं ना कि हर वो चीज जिसका स्वाद थोड़ा सा कड़वा होता है और जीभ को पसंद नहीं आता […]
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Vitamin E: विटामिन ई क्यों जरुरी है ?
शरीर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाए रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। विटामिन ई […]
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Tofu: सोया पनीर के फायदे और नुकसान
टोफू का उपयोग सबसे अधिक चीन में किया जाता है एवं टोफू का उद्गम भी चीन में ही माना जाता […]
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Nutrition (पोषण): न्यूट्रिशन क्यों जरूरी है?
हम सभी के लिए पोषण (न्यूट्रिशन) बहुत जरूरी है। पोषण हमारे शरीर में ऊर्जा के अलावा और बहुत सी कमी को […]
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Kitchen Hacks: रोज काम आने वाले किचन टिप्स
हमारे रोज की दिनचर्या में कुछ चीजें ऐसी होती है जोकि बहुत ही उपयोगी होती है। मगर जानकारी के अभाव […]
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Garlic: प्राकृतिक एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटी-फंगल है लहसुन का सेवन
बात चाहे खाने में स्वाद बढ़ाने की हो या स्वास्थ्य की, लहसुन का काम हर जगह है। लहसुन एल्लीयम(प्याज) फॅमिली […]
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Sugarcane Juice: गर्मियों का सुपर एनर्जी ड्रिंक के फायदे
गन्ने का रस प्राकृतिक एवं पूर्णतः वसा-रहित (फैट-फ्री) पेय है। गन्ने का रस हमें तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। ये […]