Category: Eat Healthy!
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Vitamin D Deficiency: विटामिन डी क्यों जरूरी है?
विटामिन D (Vitamin D) हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इसका सबसे बड़ा स्त्रोत सूरज की रोशनी है। यही […]
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Dry Fruits: क्या सभी ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए?
ड्राईफ्रूट का सेवन गर्मी और सर्दी सभी मौसम में फायदेमंद होता है। ड्राई फूट्स शरीर को एनर्जी देने के साथ ही […]
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Elaichi (Cardamom) Benefits, Side Effects:अलग-अलग समय पर इलायची खाने के फायदे in Hindi
इलायची एक स्वादिष्ट और खुशबूदार मसाला होता है। जहाँ बड़ी इलायची व्यंजनों को लजीज बनाने के लिए एक मसाले के रूप […]
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लौंग खाने से मजबूत होती है इम्यूनिटी (All About Clove (Laung) in Hindi)
सब्जी व मसालों में लौंग का सेवन तो अमूमन हर घर में किया जाता है। यह छोटा सा दिखने वाला मसाला […]
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चीनी की जगह अपनाएं ये हेल्दी विकल्प (Natural Substitutes for Sugar In Hindi)
आजकल देखने में आता है कि कम उम्र में ही लोग डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने और मोटापा जैसी समस्या से ग्रस्त […]
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बाजरा है कैल्शियम–आयरन से भरपूर (Millet) In Hindi
अंग्रेजी में बाजरे को Pearl Millet भी कहा जाता है। बाजरे का वैज्ञानिक नाम पेनिसिटम टाईफॅइडिस है। बाजरा छोटा और […]
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शकरकंद की जड़ ही नहीं, पत्तियां भी हैं पौष्टिक (All About Sweet Potato (Shakarkandi) in Hindi)
सर्दियों में मिलने वाले हर एक चीज का अपना स्वाद और फायदा होता है। इन्हीं चीजों में से एक चीज […]
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खजूर (छुहारा) खाने के फायदे व नुकसान | Dates Eating Benefits and Side Effects in Hindi)
खजूर के विषय में महान कवी रहीम ने लिखा था “बड़ा हुआ सो क्या हुआ, जैसे पेड़ खजूर, पंथी को […]
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तिल के फायदे और नुकसान (Sesame Seeds Benefits And Side Effects in Hindi)
तिल भले ही देखने में छोटे सा बीज लगते हैं लेकिन ये आपकी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होते […]
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सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar (ACV))
सेब का सिरका को अंग्रेजी में Apple Cider Vinegar या Apple Vinegar भी कहा जाता है। Vinegar को हिंदी में […]
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रागी के फायदे व नुकसान (Ragi (Finger Millet) Benefits & Side Effects in Hindi)
रागी (Ragi) हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है यह दिखने में हुबहु सरसों की तरह लगती है। इसे […]
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अश्वगंधा (Ashwagandha)
अश्वगंधा एक चमत्कारी हर्ब है। अश्वगंधा, कहने को तो एक जंगली झाड़ीदार पौधा है किंतु औषधीय गुणों से भरपूर है। […]
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हेल्दी डाइट खाए तेज़ दिमाग पाए! (Healthy Diet for Heathy Brain!)
शरीर के वजन का मात्र 2% वजन मस्तिष्क होने के बावजूद, मस्तिष्क प्रतिदिन शरीर की कुल ऊर्जा खपत के 20% […]
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विरुद्ध आहार (Unfavorable Food Combinations)
कब , क्या , किसके साथ नहीं खाना चाहिए यह आयुर्वेद में स्पष्ट शब्दों में बताया गया है। समय , […]