Causes Of Excessive Thirst: बार-बार प्यास लगना सामान्य नहीं

गर्मियों में गला सूखना और लगातार प्यास का एहसास होना काफी आम है। इसका सिंपल सा मतलब होता है कि आपके शरीर को पानी की जरूरत है ताकि, डिहाईड्रेशन की समस्या से बचा जा सके। ऐसे में अगर आपको महसूस हो कि आपको पानी पीने के बाद भी बहुत ज्यादा प्यास लग रही है, और आप इस प्यास को कंट्रोल करने में असमर्थ हैं तो जरूरी है कि आप थोड़ा गहराई में जाकर सोचें और पता लगाएं कि ऐसा क्यों है।

अत्यधिक प्यास लगने की अवस्था को मेडिकल टर्म में ‘पॉलीडिप्सिया’ कहते हैं। हालांकि ज्यादा पानी हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है, क्योंकि हम जितना पानी पीते हैं, उससे शरीर की सारी गंदी चीजें पेशाब द्वारा निकल जाती हैं। इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।आमतौर पर डॉक्टर मानते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में 2-4 लीटर पानी पीना चाहिए। विशेष स्थितियों जैसे-जिम, एक्सरसाइज, भारी मेहनत या गर्मी के कारण इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं। मगर आप सामान्य तौर पर रोजाना 3-4 लीटर से ज्यादा पानी पीते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य पर विपरीत असर भी डाल सकता है। लेकिन अगर पानी पीने के बाद भी प्यास ना बुझना थोड़ा चिंताजनक हो जाता है। यदि किसी में इस तरह की दिक्कत दो हफ्ते तक लगातार बनी रहती है तो भविष्य कष्टकारी हो सकता है। यह कुछ गंभीर बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं। जानते हैं ये बीमारियां कौन सी हो सकती हैं।

डायबिटीज (Diabetes) 

बार बार प्यास लगना हाई डायबिटीज का संकेत भी हो सकता है। शरीर में मौजूद कोशिकाएं जब इंसुलिन प्रतिरोध हो जाती हैं, तो किडनी को ब्लड से शुगर की अधिक मात्रा को अलग करने के लिए काफी प्रयास करना पड़ता है।डायबिटीज में खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है, जिसको किडनी आसानी से छान नहीं पाती है। ये शुगर यूरिन के साथ बाहर निकलती रहती है, जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। यही बार-बार प्यास लगने की वजह बनती है ।

मुंह सूखना (Dry Mouth)

जब लाल ग्रंथियां पर्याप्त मात्रा में लार यानि सलाइवा नहीं बनाती हैं। तो व्यक्ति को अधिक प्यास लग सकती है।जानकारी के लिए बता दें कि यह परेशानी कुछ दवाइयों के सेवन से या तंबाकू के उपयोग के कारण हो सकती है।शुष्क मुंह के अन्य लक्षणों में थकान, सासं में दुर्गंध, स्वाद में बदलाव, मसूड़ों में जलन और खाना चबाने में परेशानी शामिल है।

हाइपरकैल्सीमिया (Hypercalcemia)

हाइपरकैल्सीमिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें ब्‍लड में कैल्शियम लेवल सामान्‍य से ज्यादा हो जाता है। इसके कारण हड्डियों में कमजोरी और किडनी में पथरी की संभावना बढ़ती है। बार-बार प्‍यास लगना हाइपरकैल्सीमिया का ही एक लक्षण है, जिस पर सभी को गौर करना चाहिए।

एंग्जायटी (Anxiety) 

धड़कन का बढ़ जाना, बेचैनी और घबराहट का महसूस होने को ही एंग्जायटी कहते हैं। एंग्जायटी में मुंह भी सूखने लगता है, कुछ एंजाइम मुंह में बनने वाली लार की मात्रा में भी कमी ला देते है,इन कारणों से अधिक प्यास लगने लगती है।

एनीमिया (Anemia) 

बार-बार प्यास लगना एनीमिया का भी संकेत हो सकता है।बता दें कि, जब आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण नहीं कर पाता है।इसके चलते धीरे-धीरे रेड ब्लड सेल्स की कमी हो जाती है।इस स्थिति में आपको एनीनिया हो सकता है,ऐसा खराब डाइट लेने या हैवी ब्‍लीडिंग जैसे कई कारण से हो सकता है। डिहाइड्रेशन एनीमिया का सबसे कॉमन लक्षण होता है। अगर आपको बार-बार प्‍यास लगती है तो हो सकता है आपके शरीर में खून की कमी हो रही हो।

डिहाईड्रेशन (Dehydration)

डिहाईड्रेशन का मतलब है कि शरीर में पानी की कमी होना।डायरिया, फूड पॉयजनिंग,इन्फेंक्शन, फीवर या बर्निंग इसकी प्रमुख कारण हैं। बार-बार प्यास का लगना थकान,मतली, मुंह का सूखना,बेहोशी इसके लक्षण हैं। डिहाईड्रेशन के मरीज को सही मात्रा में पानी और जरूरी इलेक्ट्रोलाईट्स देकर ठीक किया जा सकता है।

अपच (Indigestion)

ज्यादातर मामलों में शादियों, पार्टियों या घर में मसालेदार खाना खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। जब आप मसालेदार खाना खाते हैं तो आपके शरीर को पाचन के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है। हम सामान्य से अधिक पानी पीते हैं। इसका मतलब है कि जब शरीर को अपच की समस्या होती है तो उसे अक्सर प्यास लगती है। बार-बार प्यास लगना पाचन तंत्र में समस्या के कारण भी हो सकता है।

क्या है उपाय? (What is the Solution?)

गर्मी का मौसम में बाहरी तापमान के साथ-साथ शरीर के अंदर का तापमान भी अधिक होता है। ऐसे में इस मौसम में शरीर को पानी एवं द्रव्य पदार्थों की आवश्यकता भी ज्यादा होती है, ताकि तापमान में संतुलन बना रहे। हालाँकि इस दौरान बार-बार पानी पीने के बाद भी प्यास नहीं बुझती। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं।

• एक बार में ज्यादा पानी न पीएं।
• आंवला पाउडर और शहद को मिक्स कर के खाएं।
• दिन में 2 से 3 बार नींबू पानी पीते रहने से प्यास लगना कम हो सकता है।
• लौंग को मुंह में रखकर चूसने से बार बार प्यास लगने की समस्या दूर होती है और प्यास भी जल्दी नही लगती है।
• पुदीना पानी पीने से ठंडक महसूस होती है और प्यास भी जल्दी नही लगती है।
• भिगी सौंफ को पीस कर भी खा सकते हैं।
• जायफल का एक टुकड़ा मुंह में रखकर चूसते रहें। आपको प्यास नहीं लगेगी।

इस ब्लॉग की जानकारी ज्ञान के उद्देश्य से है और इसमें कोई चिकित्सकीय सिफारिश शामिल नहीं है। सलाह का पालन करने से पहले एक प्रमाणित चिकित्सक से परामर्श करें।

पढ़ने के लिए धन्यवाद! 

                                                                                                                                                                              रीना जैन