हेयर केयर (Hair Care)

आधुनिक और खराब जीवनशैली के कारण बालों की सफेदी कम उम्र में दिखने लगती है। चमकते और लहराते बालों की ख्वाहिश हर किसी की होती है।असमय बाल सफेद होने झड़ने का कारण आनुवंशिकता ,तनाव, अत्यधिक धूम्रपान, पोषक तत्वों की कमी ,हार्मोनल असंतुलन,सिर पर इंफेक्शन भी है। बालों की खूबसूरती को बनाये रखने के लिए हम जाने-अनजाने में बहुत से ऐसे केमिकल प्रोडक्ट्स का प्रयोग करने लगते है । केमिकल युक्त शैम्पू, साबुन व हेयर डाई आदि का उपयोग भी बाल सफेद होने का एक कारण  हैं। लगातार बढ़ते प्रदूषण और बालों की कम देखभाल बालों को कमजोर और बेजान बना देती है। ऐसे में कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें अपनाकर अपने बालों को सुंदर और घना सकते हैं।

बाल झड़ने की समस्या का उपाय

• अगर आप गीले बालों में कंघी करते हैं इससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। कुछ ही दिनों में हेयर काफी पतले हो जाते हैं। इसलिए गीले बालों में कंघी न करें। बालों को सूखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्‍तेमाल न करें, बल्कि उसे नेचुलर तरीके से सूखने दें और तभी बालों में कंघी करें।

• बालों में अरंडी नारियल के तेल से मालिश करें। यह टूटते बालों की को रोक  देता है।

• मेथी दाने में फॉलिक एसिड के साथ ही प्रोटीन, विटामिन-ए और सी होता है। ये बालों को मज़बूती देकर उनका गिरना रोकता हैं। रातभर थोड़े मेथी दाने भिंगोकर रखें और सुबह पेस्ट बनाकर बालों पर लगाएं। । आधे घंटे बाद इसे धो लें। एक महीने तक ऐसा हफ्ते में दो तीन बार करें।

• प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। इस रस से बालों की हल्के हाथों से मालिश करें। आधे घंटे बाद इसे धो लेंए बालों को मज़बूती देकर उनका गिरना रोकता हैं।

•  नारियल और अरंडी के तेल के तेल मे गुडहल के फूल का पेस्ट मिलाए और पंद्रह मिनट के लिए लगाकर सिर धो लें।

• नारियल के तेल में एलोवेरा जैल मिलाकर बालों की जड़ों में मिलाएं। इससे बाल भी लंबे होंगे और उनकी उम्र भी बढ़ेगी।

• नीम के पत्ते लें और इसे पानी में उबाल लें। अब इससे अपने बालों को धोकर सिर की 5 से 10 मिनट तक अच्छी तरह मालिश करें। नीम लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे बालों को मज़बूती मिलती है और झड़ना ख़त्म होता है।

रुसी ( डैंड्रफ) समस्या का उपाय

• बालों में अक्सर रूसी की समस्या उत्पन्न हो जाती है जिससे बाल बेजान होकर टूटने लगते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले बालों में अच्छी तरह तेल लगा लें ,‍फिर गर्म पानी में भीगे तौलिए से बालों को भाप दें। ऐसा करने से बालों की रूसी खत्म हो जाएगी।

• एलोवेरा, नींबू का रस और आंवले का रस मिलाकर बालों में लगाए।

• नीम की पत्तियों को पीसकर एक पेस्ट बना लें। इसमें दही मिलाएं और इसे सिर पर लगाएं। आधे घंटे के बाद बालों को धो लें।

• दही में थोड़ा सा शहद मिला कर बालों में लगाएं। कुछ देर बाद बालों को शैंपू से धों लें।

दो मुंहे बाल की समस्या का उपाय

• बादाम के तेल को थोड़ा सा गर्म करें, हल्के हाथों से बालों में मसाज करें अगले दिन धो लें।

• 2-3 चम्‍मच ऑलिव ऑयल को एक अंडे में मिलाकर बालों पर लगाएं और एक  घंटे के लिए छोड़ दें। फिर बालों को शैंपू से धो लें। दो मुंहे बालों की समस्‍या कम  होगी।

• एलोवेरा यह बालों की कंडीशनिंग करता है। हेयर डैमेज को कंट्रोल करने के साथ ही यह पहले से बालों में हो चुके डैमेज को रिपेयर भी करता है।

रूखे बाल की समस्या का उपाय

• लोग बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। जो नहीं करना चाहिए। गर्म पानी के इस्तेमाल से बालों की नमी गायब हो सकती है। इसके कारण बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। बालों को धोने के लिए हमेशा गुनगुने पानी या ठंडे पानी का इस्तेमाल करें।

• तिल का तेल बालों के लिए बहुत अच्छा होता है इसके तेल की मालिश बालों की जड़ों में करें,  बाल घने हो जाएंगे।

• बालों में दही और मेहंदी का पेस्‍ट बनाकर बालों पर लगा सकती हैं। यह कंडीशनर  का काम करती है और बालों को सॉफ्ट बनाती है।

• सादा दही में एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छी तरह मैश करें। तैयार मिश्रण को बालों में लगाएं। फिर 30 मिनट बाद पानी से अच्छी तरह शैंपू करें।

 मजबूत और चमकदार, मुलायम बालों के लिए उपाय

• प्रयोग में लाई गई चाय की पत्ती को थोड़े से पानी में उबाल लें। इसके ठंडा होने पर इसे बालों में लगाएं। हफ्ते में कम से कम एक बार इसको जरूर करें। इससे बाल मजबूत हो जाएंगे।

• मेहंदी में अंडा और चाय की पत्ती का पानी मिलाकर रात भर काली कढ़ाई में रखे और सिर पर लगाएं।

• रीठा शिकाकाई और आंवला भी बालों को पोषण देते हैं। इनका पेस्ट बनाकर बालों पर लगाएं। इससे बालों को पोषण मिलेगा। बाल काले और घने होंगे।

• कुछ करी पत्ते लें और आंवला किसी भी हेयर ऑयल में मिलाकर थोड़ी देर गर्म कर लें। ठंडा हो जाने पर इससे अपने बालों और सिर पर मसाज करें। दो हफ्तों तक ऐसा हर रोज़ करें।

• गुड़हल के ताजे फूलों के जूस में ऑलिव ऑयल मिलाकर आग पर पकायें ।जब पानी बिल्‍कुल सूख जाये तो इसे बोतल में भरकर रख लें। इसे बालों की जड़ों में अच्‍छे से लगाना चाहिए। इससे बाल घने, लंबे और चमकदार हो जाते हैं।

• नारियल के तेल में विटामिन ई का कैप्सूल तोड़कर मिलाए और उसे सिर में लगा लें। ये बालों के लिए जरूरी पोषक की तरह काम करता है।

 ये जरूर करें

•  हर रोज सात-आठ घंटे की गहरी नींद लें।

• आठ-दस गिलास पानी पीएं।

• प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें।

• सिर की गुनगुने तेल के साथ मालिश करें। (हफ्ते में तीन बार)

• ताजे फल और सब्जियां खाएं।

• एलोवेरा जेल बालों पर जरूर लगाएं। (हफ्ते में एक बार)

पढ़ने के लिए धन्यवाद ! 

इस ब्लॉग की जानकारी ज्ञान के उद्देश्य से है और इसमें कोई चिकित्सकीय सिफारिश शामिल नहीं है। सलाह का पालन करने से पहले एक प्रमाणित चिकित्सक से परामर्श करें।

                                                                                                                                                                              रीना जैन