Teeth Cleaning Tips: दांतों का पीलापन कैसे दूर करे?

मोतियों जैसे चमकते दांत जहां हमारी सुंदरता में चार चाँद लगाते है यही अगर दांत पीले होने लगे तो शर्मिंदगी का कारण बन जाते है और ब्रश करने से भी ये दाग साफ़ नहीं होते ऐसा क्यों? दांतों का पीलापन काफी शर्मिंदगी भरा होता है। ये आपकी पूरी पर्सनैलिटी को खराब कर देते हैं। खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण दांतों में प्लाक और टार्टर होना एक आम समस्या बन चुकी है।आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ खास टिप्स जिन्हें अपनाने से आपके दांत न केवल चमकदार बनेंगे, बल्कि डेंटल क्लीनिक का खर्चा भी बच जाएगा।

दांत पीले दिखने का कारण क्या है? (What Causes Teeth To Look Yellow?)

दांतों के पीले, बेजान दिखने और सफेद चमक खो देने के बहुत से कारण हो सकते हैं। बहुत से खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो दांतों की सबसे ऊपरी परत या एनामेल (Enamel) को नुकसान पहुंचाते हैं। दांत एक सख्त, बाहरी परत से ढके होते हैं जिसे इनेमल कहा जाता है। हर दिन दांतों पर बैक्टीरिया की एक पतली परत बनती है जिसे डेंटल प्लाक कहते हैं। यही बैक्टीरिया दांतों में सड़न और पीलेपन का कारण भी बनते हैं। इसके अलावा-

• गलत खानपान, दांतों पर प्लाक जमा होना और नियमित सफाई ना करने की वजह से भी दांत पीले हो जाते हैं।
• गैर सेहतमंद जीवनशैली जैसे ज्यादा स्मोकिंग और ड्रिंक करना।
• ऐसी डाइट जिसमें ज्यादा कॉफी और कार्ब कंटेंट हो।
• बहुत अधिक ठंडी चीजों का सेवन करना। 
• ज्यादा दवाई खाने से भी दांत पीले पड़ जाते हैं क्योंकि दवाई में मौजूद केमिकल का दांतों पर बुरा प्रभाव डालते हैं।
• अत्यधिक फ्लोराइड का संपर्क
• आनुवंशिकता
• विटामिन डी की कमी
• उम्र बढ़ने के कारण भी दांतों का रंग पीला पड़ जाता है।

हालांकि, कई बार दांतों के पीला दिखने का कारण दांतों के ऊपर जमने वाला कठोर एनामेल होता है, जिसकी वजह से दांतों का भीतरी हिस्सा या डेंटिन (Dentin) हमें दिखने लगता है। डेंटिन आमतौर पर पीले और हड्डी युक्त टिश्यू होते हैं जो एनामेल के नीचे स्थित होते हैं।

दांतों का पीलापन दूर करने के घरेलू उपाय

(Home Remedies for Teeth Whitening)

आज हम आपको दांतों का पीलापन दूर करने के कुछ आसान से घरेलु उपाय बताएँगे जो दांतों से पीलापन सुरक्षित तरीके से दूर करने में फायदेमंद होते हैं |

नमक, सरसों का तेल और हल्दी (Salt, Mustard Oil and Turmeric)

पीले दांतों को सफेद बनाने के लिए थोड़ा सा नमक, सरसों का तेल और पिस्सी हुई हल्दी मिलाकर पेस्ट त्यार कर ले। इस पेस्ट को सुबह ब्रश या फिर उंगली की मदद से मसूड़ों और दांतो पर लगा कर कुछ देर के लिए छोड़ दे फिर कुल्ला कर ले। इस घरेलू तरीके के निरंतर इस्तेमाल से मसूड़े स्वस्थ रहते है और दांतों में कभी पायरिया नहीं होता, इसके इलावा दांत भी कभी पीले नहीं पड़ते।

बेकिंग सोडा (Baking soda)

दातों का पीलापन दूर करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें सबसे पहले एक चम्मच बेकिंग सोडा यानी कि मीठा सोडा लें और उसमें एक चुटकी नमक मिला लें और अब इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर 2 मिनट तक अपने दांत साफ करें और सप्ताह में इस तरह आप दो या तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। 2 हफ्ते में आपके दांतों का पीलापन पूरी तरह हट जाएगा टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिलाकर ब्रश करने से भी दांत साफ हो जाते हैं।

स्ट्रॉबेरी (Strawberry)

दातों का पीलापन दूर करने के लिए स्ट्रॉबेरी को इस तरह से इस्तेमाल करें और यह टेस्टी फ्रूट भी है और दांतों को चमकाने के लिए भी कारगर साबित होगा तो आप कुछ स्ट्रॉबेरी लेकर उसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट से रोजाना अपने दांत साफ करें, ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपके पीले दांत बिल्कुल सफेद व चमकदार नजर आने लगेंगे। आपने देखा होगा बच्चों के पेस्ट भी स्ट्रॉबेरी फ्लेवर के मिलते हैं।

नीम की दातुन (Neem Datun)

नीम के दातून से ना सिर्फ दांतों से पीलापन दूर होता है बल्कि इससे दांतों को मज़बूती भी मिलती है। दांतों के पीलेपन के साथ-साथ दांतों की अन्य समस्याओं को नीम अद्भुत तरीके से ख़त्म करता है। नीम एक नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टिक होता है जिसमें दांतों को सफेद बनाने के साथ-साथ बैक्टीरिया को खत्म करने के गुण मौजूद हैं।

नींबू (Lemon)

नींबू के रस में नमक और थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाएं और अब ब्रश की सहायता से दांतों को इससे ब्रश करें। दांतों में चमक लाने का यह बहुत ही कामयाब तरीका है। दांतों को सफेद बनाने के लिए नींबू का छिलका इस्तेमाल करें। इन्हें चबाने और दांतों पर रगड़ने से पीले दांत सफेद होने लगते हैं। 

केले का छिलके (Banana Peel)

केला के छिलके में मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैगनीज भरपूर मात्रा में पाए जाते है | जिससे केला के छिलके का प्रयोग दांतों को साफ़ करने के लिए बहुत ही लाभकारी होता है |केले के छिलके के अंदर के हिस्से को दांतों पर रगड़ें और बाद में गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें।दांतों का पीलापन  धीरे-धीरे कम होने लगेगा।

पीलापन रोकने के लिए टिप्स (Tips to Prevent Yellowing)

• भोजन में प्रचुर मात्रा में कैल्श्यिम का सेवन करें।
• शक्कर के इस्तेमाल को कम करें।
• पेय पदार्थों को आप स्ट्रॉ डालकर पिएं।
• नियमित रूप से कच्चे फलों और सब्जियों के सेवन करें। 
• बोतल बंद शीतल पेय पदार्थों का सेवन न करें।
• दिन में दो बार ब्रश से दांत साफ करने के साथ ही फ्लॉसिंग भी जरूर करें। 
• चेकअप  के लिए डेंटिस्ट के पास नियमित रूप से जाएं।

अगर आपके दांत भी पीले हो रहे हैं तो आप ऊपर बताई गई बातों का ध्यान रखकर अपने दांतों को साफ और सुंदर बना सकते हैं।

पढ़ने के लिए धन्यवाद! 

                                                                                                                                                                              रीना जैन